Outdoor-Fitness

Outdoor-Fitness für Mütter in und nach der Schwangerschaft mit LaufMamaLauf

Sport mit Baby, Fitness für Schwangere, Workouts für berufstätige Mütter – als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern ist es unser Anspruch, Mütter ganzheitlich zu betreuen und ihr körperliches, seelisches und soziales Wohlfühlen zu unterstützen. 

LAUFMAMALAUF bietet daher ein umfassendes Kurskonzept für alle Mamas (in spe), jeden Fitnesslevel und alle Lebensphasen. Mit praktischen Tipps und Expertenwissen unterstützen wir Dich dabei, fit für den wichtigsten Job der Welt zu sein: Mama-Sein!

Jetzt anmelden unter www.laufmamalauf.de/contact/kontakt-dueren/

Kind & KiWa

mit Kind und KiWa

Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Ganz schön schwanger

Ganz schön schwanger

Die „Ganz-schön-schwanger“-Kurse von LAUFMAMALAUF sind das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.

Mama macht mehr

Mama macht mehr

Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht und für alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Prävention

Prävention

Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme erstellen wir Dir eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du bei Deiner Krankenkasse einreichen und damit bis zu 80% der Kursgebühr erstattet bekommen. Wichtig: Die Präventionskurse sind ausgewählte Kurse, die besonders gekennzeichnet sind und nicht an jedem Standort angeboten werden.
 

Kursangebot in Düren

Dienstag
10:00 - 11:00 Uhr
Outdoor-Fitness mit Kind
"Mit Kind und KiWa"

Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
Outdoor-Fitness für Schwangere
"Ganz schön schwanger"

Kostenlose Probestunde

Du bist Dir unsicher? Dann schnupper einfach mal rein! Wir bieten für alle Kursformate eine kostenlose Probestunde an.

Einzelstunde

- 14 €
- 1 Kursstunde in der Gruppe

Hinweise: Anmeldung am Vorabend bis 19 Uhr notwendig. Zusage abhängig von Platzverfügbarkeit im Kurs.

Mit Kind und Kinderwagen

10-Wochen-Kurs
- 80 €; 8 € pro Kursstunde
- 10 Kursstunden, 1x pro Woche

8er Karte 
- 80 €; 10 € pro Kursstunde 
- 8 Kursstunden 
- 3 Monate Laufzeit 

4er Karte 
- 48 €; 12 € pro Kursstunde 
- 4 Kursstunden
- 6 Wochen Laufzeit

Hinweise: Bei Absage bis 19 Uhr am Vorabend kann die Kursstunde hinten angehängt werden und verfällt innerhalb der Laufzeit nicht.

 Ganz schön schwanger

10-Wochen-Kurs 
- 80 €; 8 € pro Kursstunde 
- 10 Kursstunden, 1x pro Woche 

8er Karte 
- 80 €; 10 € pro Kursstunde 
- 8 Kursstunden
- 3 Monate Laufzeit 

4er Karte 
- 48 €; 12 € pro Kursstunde 
- 4 Kursstunden
- 6 Wochen Laufzeit

Hinweise: Bei Absage bis 19 Uhr am Vorabend kann die Kursstunde hinten angehängt werden und verfällt innerhalb der Laufzeit nicht.

Wenn Du aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr am Kurs teilnehmen kannst, ist die Ausstellung eines Gutscheins für andere LAUFMAMALAUF-Kurse möglich.

Bonus-Stunde 

„Ziemlich-beste-Freundinnen“-Bonus: Wenn Du eine Bekannte oder Freundin zum Training motivierst, erhältst Du eine Gratisstunde extra!

Gutschein

Du möchtest Deiner Freundin, Schwester oder Kollegin etwas Gutes tun und ihr einen Gutschein von uns schenken? 
Melde Dich einfach hier und wir stellen Dir ganz individuell einen Gutschein nach Deinen Wünschen aus.