Outdoor-Fitness
Outdoor-Fitness für Mütter in und nach der Schwangerschaft mit LaufMamaLauf
Sport mit Baby, Fitness für Schwangere, Workouts für berufstätige Mütter – als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern ist es unser Anspruch, Mütter ganzheitlich zu betreuen und ihr körperliches, seelisches und soziales Wohlfühlen zu unterstützen.
LAUFMAMALAUF bietet daher ein umfassendes Kurskonzept für alle Mamas (in spe), jeden Fitnesslevel und alle Lebensphasen. Mit praktischen Tipps und Expertenwissen unterstützen wir Dich dabei, fit für den wichtigsten Job der Welt zu sein: Mama-Sein!
Jetzt anmelden unter www.laufmamalauf.de/contact/kontakt-dueren/
mit Kind und KiWa
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
Ganz schön schwanger
Die „Ganz-schön-schwanger“-Kurse von LAUFMAMALAUF sind das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.
Mama macht mehr
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht und für alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.
Prävention
Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme erstellen wir Dir eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du bei Deiner Krankenkasse einreichen und damit bis zu 80% der Kursgebühr erstattet bekommen. Wichtig: Die Präventionskurse sind ausgewählte Kurse, die besonders gekennzeichnet sind und nicht an jedem Standort angeboten werden.
Kursangebot in Düren
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Montag (ab Juni 2023)
18:00 - 19:00 Uhr
Outdoor-Fitness für Schwangere
"Ganz schön schwanger"
Montag (ab Juni 2023)
19:15 - 20:15 Uhr
Outdoor-Fitness
"Mama macht mehr"
Dienstag
10:00 - 11:00 Uhr
Outdoor-Fitness mit Kind
"Mit Kind und KiWa"
Mittwoch (bis Mai 2023)
18:00 - 19:00 Uhr
Outdoor-Fitness für Schwangere
"Ganz schön schwanger"
Preise
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Kostenlose Probestunde
Du bist Dir unsicher? Dann schnupper einfach mal rein! Wir bieten für alle Kursformate eine kostenlose Probestunde an.
Bonus-Stunde
„Ziemlich-beste-Freundinnen“-Bonus: Wenn Du eine Bekannte oder Freundin zum Training motivierst, erhältst Du eine Gratisstunde extra!
Mit Kind und Kinderwagen
10-Wochen-Kurs
- 80 €; 8 € pro Kursstunde
- 10 Kursstunden, 1x pro Woche
8er Karte
- 80 €; 10 € pro Kursstunde
- 8 Kursstunden
- 3 Monate Laufzeit
4er Karte
- 48 €; 12 € pro Kursstunde
- 4 Kursstunden
- 6 Wochen Laufzeit
Hinweise für Karten:
Bei Absage bis 8 Uhr am Kurstag kann die Kursstunde innerhalb der Gesamtlaufzeit hinten angehängt werden.
Ganz schön schwanger
10-Wochen-Kurs
- 80 €; 8 € pro Kursstunde
- 10 Kursstunden, 1x pro Woche
8er Karte
- 80 €; 10 € pro Kursstunde
- 8 Kursstunden
- 3 Monate Laufzeit
4er Karte
- 48 €; 12 € pro Kursstunde
- 4 Kursstunden
- 6 Wochen Laufzeit
Hinweise für Karten:
Bei Absage bis 10 Uhr am Kurstag kann die Kursstunde innerhalb der Gesamtlaufzeit hinten angehängt werden.
Wenn Du aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr am Kurs teilnehmen kannst, ist die Ausstellung eines Gutscheins für andere LAUFMAMALAUF-Kurse möglich.
Mama macht mehr
10-Wochen-Kurs
- 80 €; 8 € pro Kursstunde
- 10 Kursstunden, 1x pro Woche
8er Karte
- 80 €; 10 € pro Kursstunde
- 8 Kursstunden
- 3 Monate Laufzeit
4er Karte
- 48 €; 12 € pro Kursstunde
- 4 Kursstunden
- 6 Wochen Laufzeit
Hinweise für Karten:
Bei Absage bis 10 Uhr am Kurstag kann die Kursstunde innerhalb der Gesamtlaufzeit hinten angehängt werden.
Einzelstunde
- 14 €
- 1 Kursstunde in der Gruppe
Hinweis:
Rechtzeitige Anmeldung notwendig. Zusage abhängig von Platzverfügbarkeit im Kurs.
